中川ケイジ BLOG

「おしゃれなふんどしSHAREFUN®(しゃれふん)」中川ケイジのブログ

【習慣】サボった次の日に踏ん張れるか

インフルエンザの影響で2日間ブログを更新しなかった。一言でもスマホで書けたけど、まあ書く気が起きないから仕方ない。しばらく毎日更新できていただけに、あれよあれよと2日間も、、。まあ3日を空けず、今日、いまこうしてPCに向かっていることを褒めよう。

思えば「習慣」で挫折してゆく時は決まって、サボった後、すぐに気持ちを切り替えられないことだった。1日サボり、2日目もそのままサボり、3日目には罪悪感もなくなって、やる気だった「習慣」自体の再設定をいつかしよう、、なんて思っちゃってダメだったんだ。

続けることに力を入れすぎるのではなく、休んじゃった次の日にエネルギーを使おう。サボっちゃった次の日こそ踏ん張ろう。そうしないと長くは続けていけなくなるぞ!

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