中川ケイジ BLOG

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【習慣】読書時間をストップウォッチで測る

年始に今年習慣化することを決めたのだけど、その中に「毎日読書30分」というのがある。

 【宣言】年始に「習慣化すること」を決める - 中川ケイジのBLOG

40代にもなってとてもレベルの低いことはわかっているのだけど、読むときはしっかり時間を取るけど、読まない時は0分の時もある、、ではダメで「毎日必ず最低30分確保」に意味がある。でもまとめて30分が難しい時もあるので、細切れで合計して30分を測るために読書時間はストップウォッチを使うことに。

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5分だけ時間ある!

トイレの時だけ!

かき集めての30分でいい。

習慣化するには、選んだ本の質とか、頭で理解しているかとか、集中しているかは問わない。とにかく30分毎日時間を取った!という積み重ねが大事。ただぼうーとスマホ見ていた時間を読書に変える、これだけでも30分は確保できそうだ。歯を磨くように当たり前の習慣にしたい読書。今年は必ず継続、実行する!

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