【習慣】ジムでお風呂だけ入るという使い方

f:id:keiji511213:20171225180129j:image上京してない水戸での午後は県庁横のスタバで仕事してます。歩いてすぐのところにダンロップのジムがあってここの会員。4月〜9月までは週4くらい(それこそ仕事以上に)ジムでの筋トレにハマっていたのだけど、9月末の出産以降はすっかりご無沙汰に。。。

ジムの何がいけないかって、行けなかった時の自己嫌悪になること。月額の費用の無駄よりもこの自己嫌悪がいけない。

ただ最近「お風呂だけさっと入ってすぐにスタバに戻る」という使い方もアリだなと気づいた。ランチ後のボーとしてしまう時間、パッと大浴場に入っちゃってリフレッシュ。着替え含めて30分でスタバに戻れば、体はポカポカで集中力も増す。あの30分を無駄にしてはいけないという思考も働く。

ジム=筋トレ しなきゃと考えがちだったけど、お風呂だけ入るも含めて週に3回行ければ元は十分取れてると思うようにした。

とにかく足を向けること、何でもいいから行っておくこと。運動すらしなくてもお風呂だけでも「ジムに通えた」がちょっとした自信と習慣に繋がるはず。