運動します宣言(自分メモ)

【習慣】朝ランを習慣にできる人に仕事のできない人はいない

元日になったら、、。お誕生日から、、。毎度毎度、朝のランニングや筋トレ、読書など毎日の習慣にしようと試みるもその都度失敗に終わってきたけど、そろそろ終わりにしたい。FBで流れてくる尊敬すべき友人知人がきっちり毎朝ほぼ同じ時間に朝ランの投稿を…

【ジム】筋トレ30分

ランチミィーティングの後、ジムに。今週は月、水と2日目。週2回は通わないと体も変わってこないけど、まずは続けることが最優先。